6 consecințe ale băutului puțin de apă

Bei putina apa? Sa stii ca nu este deloc un lucru bun. Apa este un compus vital al organelor noastre vitale, cum ar fi creierul, ficatul sau inima. In acelasi timp, oasele sau chiar si spatiile dintre celule contin o mare proportie din acest lichid vital.

Din aceste motive, atunci cand nu bei destula apa, te poti confrunta cu o multime de probleme, atat cu pielea, cat si cu organele vitale.

O piele dezhidratata. In ciuda utilizarii unor creme hidratante, dar si a unor retete naturale, solutia infailibila pentru a repara pielea este bautul de cat mai multa apa. Elasticitatea pielii depinde in mare parte de un echilibru hidric convenabil. Deci trebuie sa consumi atata apa pe cat pierzi.

Constipatia. Constipatia este o alta problema ce poate sa apara atunci cand nu te hidratezi suficient. Atunci cand nu este suficienta apa in organism, expulzarea de deseuri solide devine mai dificila si poate provoca dureri abdominale.

Crampele musculare. Cel mai adesea, se asociaza crampele musculare cu o activitate sportiva. Dar pot sa fie legate si de situatiile in care corpul nostru nu are un nivel destul de apa in corp. In general, o insuficienta de lichide in organism poate sa duca la un dezechilibru intre proportia de electroliti si de minerale. Acesti compusi sunt vitali pentru o buna functionare a muschilor.

Oboseala. Daca nu vei bea destula apa, viata ta de zi cu zi va fi direct afectata si poti suferi de stari de somnolenta si de oboseala. Atunci cand nu au destula apa, celulele corpului ne pot incetini activitatile si nu produc destula energie.

Din aceste motive, persoanele care sufera de dezhidratare sunt cele mai adesea obosite si somnoroase.

Gura uscata. Problemele legate de o senzatie de uscaciune in gura sunt asociate cu sanatatea noastra bucala si la o buna digerare a alimentelor. Deci principalul sfat atunci cand suferi de uscaciune in gura- bea imediat cat mai multa apa.

Migrenele. In majoritatea cazurilor, migrenele sunt asociate cu hipertensiunea. Atunci cand bem putina apa, vasele de sange se dilata, un lucru ce duce la dureri de cap intense.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?